Pedál rally není jako obyčejný kabel může cvičit pouze paže a hrudník, ale také ruce a nohy. Může procvičovat paže, nohy, pas, břicho a další partie. Současně s ovládáním nohou porovnejte stabilitu
„S metodami
1, poloha na břiše tahání
Nohy fixované v pedálu rally na ohnuté přes rovný pas ruce opačně uchopte rukou, pak rovná horní část těla si pamatujte, že pas musí držet vzpřímeně.
2, tahání vleže
Ruce zachycují kabel ruční nohy rovně, pak začněte dělat akci vleže na zádech. Samozřejmě v. Kdy nelze úplně pod co, protože to, co potom máte, smíte hrát, nesnižujte k vám maximální limit, v tom, kdy nebo do pozoru uniformu, náhle nezpomalte a nezpomalte.
3, stahování nohou
Nejprve si sedněte na nohy upevněné v pedálu, rukama držte kabel a poté si lehněte. Nohy rovně udržují nohy rovného kyvadla. zai bai nahoru (nejlepší bylo 90 stupňů). Tato akce je také paže a abs jsou cvičení, ale více zaujatosti v ABS tréninku.
4, stahování břicha
Sedněte si na nohy fixované v pedálu rally pedálu na rukou držte kabel pomalu dozadu, nohy zvedněte tělo do V-pak uvolněte nohu a záda narovnejte, pak proveďte objemovou břišní akci do V-opakujte výše uvedenou akci posilujte cvičení břicha.
5, tahání rukou
Ve stoje nebo na stolici na plechovce nohou šlápnout na kabel a Kromě toho, že se držíte rukama, pevně došlápněte po opakovaném zatažení dolů, můžete procvičit předloktí a biceps.
Název: Pedálový cvičák
Velikost produktů : Celá délka 50, rukojeť dlouhá 26.5
Barva: Zelená modrá červená fialová žlutá
Výchozí konfigurace: sáčky OPP
Styl: 4 trubkové fitness odporové pásy